Meta-skill 7: Ruimte geven, verbinden en begrenzen
Kijk of jij bent waar je wilt zijn op deze meta-skill!
Deze meta-skill gaat over het scheppen van een ruimte waarin jij én de ander kunnen floreren. Over er volledig zijn voor een ander, zonder jezelf te verliezen. Het vraagt om openheid, respect, helderheid én stevigheid. Het vermogen om écht in verbinding te zijn – inclusief het stellen van duidelijke, zorgvuldige grenzen.
Waar sta jij? Geef hieronder per stelling aan in hoeverre deze op jou van toepassing is, zoals jij jezelf nú ervaart. Beantwoord de vragen eerlijk zonder er te veel over na te denken. We vragen je niet om de beste of ‘juiste’ antwoorden te geven. Je eerlijke antwoorden geven jou het meeste inzicht. Er is geen ‘goede’ plek op deze schaal. De score laat zien waar jij nú staat op deze paradoxale as. De uitnodiging is: past dit bij jou en jouw context – of verlang je naar beweging op deze lijn?
De paradox
Verbinden vraagt openheid, maar zonder begrenzing raak je jezelf kwijt.
Wanneer iemand naar de ene kant van de paradox neigt
Grenzeloze beschikbaarheid
- Je bent snel geneigd te zorgen, er te ‘zijn’ voor de ander, of te pleasen en gaat dan over je eigen grenzen heen
- Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en geeft anderen alle ruimte
- Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen
- Er is een risico dat je (te) afhankelijk bent van je relaties of dat je draagkracht overbelast wordt
Wanneer iemand naar de andere kant van de paradox neigt
Afstand houden of terugtrekken
- Je beschermt jezelf door afstand te houden, anderen ervaren je weleens als moeilijk benaderbaar
- Je stelt wel grenzen, maar mist soms echt contact; je bent ‘over-aanwezig’ of juist afwezig in je relaties
- Je bent geneigd je terug te trekken uit verbinding als het spannend wordt
- Je rationaliseert je gevoelens en vermijdt het liefst je kwetsbaarhe(i)d(en)
De gezonde balans
Je bent aanwezig, ‘dichtbij’ en afgestemd – met zachte ogen én duidelijke kaders. Je weet wat van jou is en wat van de ander. Je durft in contact te blijven, ook als het schuurt. Je zegt ‘ja’ vanuit heelheid en ‘nee’ zonder schuldgevoel. Je communiceert helder, vanuit compassie.
Verdieping
Deze meta-skill leent zich er bij uitstek voor om af en toe eens op te ‘kauwen’. Stel jezelf, een vriend(in) of collega ook eens de volgende vragen: Waar in je leven geef jij te veel ruimte weg – en waar te weinig? Hoe voel jij het verschil tussen ‘open zijn’ en ‘over je grens gaan’? Wat helpt jou om te verbinden én te begrenzen tegelijk? Kun jij onvoorwaardelijk aanwezig zijn – zonder jezelf op te offeren?
Tip van de 'meesters'
Creëer veilige ruimtes voor jezelf en anderen. Wees een stevige, veilige basis voor jezelf en anderen. Geef ruimte zonder jezelf te verliezen. Duidelijkheid en grenzen maken echte verbinding mogelijk.
Andere assessments
Wil je ook de assessments maken die horen bij (één van) de overige meta-skills? Je vindt het overzicht van de vragenlijsten hier.