Oefening baart kunst
# Bezielde richting
Je bezieling vinden én volgen; en je koers bijstellen als het leven weer wat anders van je vraagt. Hoe doe je dat? Hoe vind je jouw richting en hoe blijf je daar trouw aan? Ook als het weer kan veranderen. De meta-skill ‘bezielde richting’ gaat over weten wat jouw essentie is en over bijdragen aan iets groters dan jijzelf alleen. De richting is niet altijd meteen glashelder. Soms ontstaat het pas in het ‘doen’. Bezieling betekent volgen waar je hart ‘ja’ op zegt en daar vervolgens stappen in te zetten. Ook als de ‘stemmen van de wereld’ je iets anders willen laten doen. Waar gaat bezieling in essentie over bij jou?
Oefeningen
Wanneer voelde je voor het laatst dat je vol voor iets wilde gaan? Wat heb je ooit ‘volhartig’ opgepakt? Wat lag je ‘na aan het hart’ en heeft je aangezet om je voor in te zetten? Waar is je hart vol van?
Ons hart komt in spreekwoorden en gezegdes regelmatig ter sprake. Gun jezelf wekelijks een moment om te luisteren naar wat je hart te vertellen heeft door te reflecteren op bovenstaande vragen. Schrijf de essentie ervan op; kun je een rode draad ontdekken? Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?
Het leven loopt niet altijd op rolletjes, is soms ingewikkeld of zit tegen. Dan is het uitdagend om je bezielde richting vast te houden. Toch zit er vaak ook in die ‘modder’ een les verborgen die je kan helpen.
Denk aan een situatie waarin je geconfronteerd werd met moeilijkheden. Wat heeft die ervaring je geleerd?
Schrijf drie manieren op waarop je die situatie betekenis hebt gegeven of zou kunnen geven. Realiseer je dat je altijd een keuze hebt hoe je reageert op pijn en ongemak. “Je hebt geen invloed op hoe de wind waait, wel op hoe je zeilen zet’. Als je opnieuw in een situatie komt zoals deze. Hoe zou je dan willen dat jij betekenis geeft aan dit verhaal? Wat vraagt deze situatie van jou?
Als mens ben je altijd onderdeel van een groter geheel. Van een groep, je team op het werk, je familie, buurt, vriendenclub, etc. Dat grotere geheel kun je zien als een ‘systeem’. Een dynamisch geheel waarin je vanuit een bepaalde ‘rol’ je plek invult. Je bent bijvoorbeeld altijd degene die het voortouw neemt, of waar iedereen naartoe komt als ze hun hart willen luchten. Dat zijn mooie rollen om in te nemen, maar soms kunnen ze je ook in de weg zitten. Of voel je dat ze niet helemaal (meer) van jou zijn. Als je onbewust een rol vervult in je systeem (bijvoorbeeld de ‘redder’ of ‘pleaser’), kan dit je ervan weerhouden je eigen richting te vinden. Ook kunnen systemen overtuigingen of verwachtingen overbrengen, zoals “Je moet altijd sterk zijn.” Bewuste of onbewuste loyaliteit aan eerdere generaties kan ertoe leiden dat je je eigen richting onderdrukt, bijvoorbeeld door het gevoel dat je anderen niet teleur mag stellen. Je kunt je systemische belemmeringen bijvoorbeeld onderzoeken door stoelen, poppetjes of lego neer te zetten in de ruimte als ‘representant’ voor leden van jouw systeem (werk of prive). Onderzoek de verschillende plekken en dan ook jouw eigen plek ten opzichte van de andere plekken. Voel of deze plekt klopt voor jou: wat wil het systeem van jou en wat wil jij zelf?
In een video bij ons vervolgaanbod -of tijdens onze live 3-daagse- leggen we deze vorm nog wat verder uit en kun je ook zien wat we precies bedoelen.
Art-Based Learning is een manier om diep contact te maken met je innerlijke leven, je verbeeldingskracht en intuïtie te ontwikkelen, en open te staan voor het onbekende. Je gebruikt een kunstwerk als het ware als spiegel. Het kunstwerk biedt een ruimte waarin je voorbij rationeel denken kunt gaan en tot diepere lagen van inzicht rond je bezielde richting kunt komen. Volg de onderstaande stappen en laat je verrassen:
- Kies een kunstwerk dat je intuïtief aantrekt.
- Besteed 10 minuten aan observatie, zonder oordeel.
- Schrijf drie woorden op die het kunstwerk in je oproept.
- Reflecteer: Hoe passen deze woorden bij mijn zoektocht naar mijn bezielde richting?
- Noteer één actie die je kunt ondernemen om dichter bij deze richting te komen.
