Wat de meesters zeggen over...
Beweging ontstaat waar het raakt
Roek gelooft dat veel mensen in deze tijd te ad hoc bezig zijn: “Het is belangrijk om je, of het nou over werk gaat of over relaties, echt ergens aan kunt verbinden voor langere tijd. Ook in perioden dat het misschien minder leuk is. Tegelijkertijd is het soms nodig om écht te veranderen. Om je los te maken en het oude achter te laten. Daarvoor is vaak een crisis nodig en in dat proces zit ook – als je er met wat meer afstand naar kijkt – een fantastische schoonheid, een gouden kans. Het vraagt de bereidheid om alles los te laten. Zolang je die bereidheid niet hebt, kun je wel een beetje veranderen, maar waarschijnlijk gemankeerd en kom je dit op een later moment tegen. Ik ben het leven steeds meer als een reis gaan zien van voortdurend afscheid nemen om weer naar het nieuwe toe te kunnen gaan. Ik heb dat echt moeten leren. De belangrijkste leerschool daarin was voor mij de dood van mijn zoon, waar ik geen afscheid van heb kunnen nemen. Ik moest echt met mezelf dat proces door voordat ik verder kon. Als mensen niet tot een besluit komen, maar bij voornemens blijven, zie je vaak dat ze hetgeen ze los willen laten nog te weinig doorgrond hebben en weer terug willen naar hoe het was. Je moet eerst vastpakken om los te kunnen laten.”
Roek Lips
Schrijver, film- en theatermaker, spreker. Maakt betekenisvolle korte filmportretten van bijzondere mensen
Volgens Ineke ontstaat beweging vaak, zoals bij bamboe, onder de grond: “Daar gebeurt een heleboel maar dat zie je niet altijd. Het is een soort rijping. Het helpt je daar bewust van te zijn en wat compassie naar jezelf te hebben. En jezelf de tijd te gunnen. Alles heeft haar eigen tempo. Het gaat niet over ‘volhouden’, maar er mee zijn. Je bereidt je voor op de beweging die je graag wilt. Het zou een mooi cadeau zijn aan de wereld als mensen daar even mogen zijn van zichzelf. Je bent in je eigen veilige ruimte dingen aan het uitvogelen. Ik heb een groot vertrouwen dat er uiteindelijk altijd iets gebeurt wat klopt, dat er iets opent, dat iemand de draad pakt of het lef heeft. Ook als het even ongemakkelijk is. Ik heb 18 jaar zwaar gehyperventileerd. Ik heb heel vaak gedacht dat ik doodging. Tot ik tegen mezelf zei: ‘Hoe vaak heb je nu gedacht dat je doodging en hoe vaak ben je doodgegaan?’ Toen is het gestopt.”
Ineke Hurkmans
Innoverend ondernemer. Ontwikkelt al 24 jaar projecten die verbindingen beweging creëren. Gaat ervan uit dat iedereen het antwoord in zich heeft. Schrijft een boek over De Kunst van op je Handen Zitten
Foto door: Charlotte Grips
Ilonka kon zich vroeger goed aanpassen: “Ik deed wat er van me verwacht werd en dat ging me ook best makkelijk af. Maar van binnen raakte ik mezelf volledig kwijt. Rond mijn 29ste gaf mijn lichaam op. Ik kon niet meer. Fysiek en mentaal was ik volledig uitgeput. Het voelde alsof ik alles was kwijtgeraakt: mijn energie, mijn richting, mijn verbinding met mezelf. Achteraf bezien was die periode een groot cadeau. Juist doordat alles stilviel, kon ik opnieuw gaan voelen wat echt belangrijk was. Ik moest wel. Ik had geen andere keuze. Een van de belangrijkste lessen die ik leerde was om te vertrouwen op mijn intuïtie. Dat klinkt misschien simpel, maar het was allesbehalve gemakkelijk. Je intuïtie vertelt je vaak dingen die niet logisch zijn, die misschien niet passen in het plaatje dat anderen van je hebben. Om meer ruimte te krijgen zei ik tegen mensen die vroegen waar ik mee bezig was: “ik ben bezig met een experiment: ik wacht tot mijn geld op is of mijn hart ‘ja’ zegt”. De gesprekken werden toen veel opener en eerlijker.”
Ilonka de Haan
Bestuurder, coach en Art of Living teacher. Gelooft dat iedereen een unieke bijdrage levert. Sprankelt, bouwt en zet hart en ziel in voor een inclusievere samenleving
Foto door: Nieke Martens
Volgens Dorien is stilstand of crisis vaak de noodzakelijke katalysator voor persoonlijke groei en verandering: “Een vriendin van mij werd tijdens een periode van ziekte gedwongen tot volledige stilstand, wat haar confronteerde met terugkerende patronen en thema’s in haar leven. Pas toen ze die zag en herkende, dacht ze ‘daar moet ik wat mee’. Voor mij is dit een voorbeeld van hoe stilte en reflectie een diepere laag van bewustzijn kunnen openen, waardoor beweging en transformatie mogelijk worden. Ik geloof niet dat daar per se een negatieve gebeurtenis voor nodig is. Het kan ook een bewuste keuze zijn om te vertragen en aandachtig te kijken naar wat je raakt. Reflectie helpt om te herkennen wat belangrijk is en vertraging biedt ruimte om thema’s en patronen te zien die anders verborgen blijven in de snelheid van het dagelijkse leven. Tegelijkertijd merk ik dat veel mensen pas in beweging komen als een bepaalde urgentie hen raakt, zoals een crisis of intense persoonlijke ervaring. Door bewust stil te staan bij wat raakt – positief of negatief – kun je beweging vinden in de richting van groei”.
Dorien Derksen
Voormalig Hoofd Inhoud bij assessmentleverancier TTI Success Insights. Is ervan overtuigd dat alle groei begint bij inzicht. In jezelf én je omgeving. Stimuleert mensen in organisaties oprecht nieuwsgierig te zijn naar elkaar. Omdat het leuk is. En omdat het de basis vormt voor samenwerkgeluk
Vanuit haar ervaring weet Esther hoe belangrijk het is je ‘overvloedsbrein’ te trainen: “In beweging komen vanuit vertrouwen of vanuit paniek heeft voor mij te maken met ‘overvloed-denken’ of ‘schaarste-denken’. Bij schaarste-denken ga je dicht, sluit je je af. Maar als je een paar keer hebt ervaren hoe je van paniek naar vertrouwen kunt komen, dan gaat je brein zich dat op een gegeven moment herinneren en wordt er als het ware een nieuw paadje in je hersenen aangelegd. Zo word je steeds effectiever in het oplossen van voor jou onzekere situaties. Dat kun je trainen door juist als je iets meemaakt waardoor je uit balans raakt of onzeker wordt, je mind-set bewust, actief een andere kant op te sturen en iets constructiefs te gaan doen. Er is een uitspraak ‘your mind can only measure what you’ll lose, not what you’ll gain’. Dat is de reden waarom iets nieuws, of in beweging komen vaak niet vanzelf gaat.”
Esther Jacobs
Auteur van 30 boeken, internationaal spreker en schrijfcoach. Beter bekend als de ‘No Excuses Lady’. Esther inspireert en begeleidt mensen om hun verhaal te vertellen, hun vrijheid te vinden, en impact te maken, met een unieke combinatie van avontuur, efficiëntie en authenticiteit
‘Als je aarzelt groeit je angst, als je waagt groeit je moed’. Volgens Melvin moet je soms dingen gewoon uitproberen. Een stap zetten om je angst te overwinnen: “Daarmee groeit je zelfvertrouwen. Je kan ook weleens de deksel op je neus krijgen, dat hoort bij het leerproces. Daar kun je dan lessen uit trekken en het de volgende keer anders doen. Maar als je maar blijft twijfelen, dan zet je nooit die stap en leer je dus ook niet. Voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen is het volgens mij heel belangrijk dat je levenservaring opdoet. Niet alleen iets bedenken, maar dingen uitproberen. In de klimwereld hebben we daar een mooie uitspraak over: ‘good judgement comes from experience and experience comes from bad judgement’. Dus je moet ook gewoon fouten maken om die ervaring op te doen en daar niet bang voor zijn. Niet iedere expeditie of project wordt een succes. Als je dat naar je werkomgeving doortrekt zou het bijvoorbeeld een heel goed idee zijn om bij ieder project een plekje te hebben waar het juist gaat over ‘fouten maken moet’. En daar natuurlijk alle lessen uit halen en toepassen in het vervolg van het project.”
Melvin Redeker
Bergbeklimmer en spreker. Hij inspireert teams en organisaties om te gaan met uitdagingen door anders te denken, meer te durven en bewust te doen. Hij deelt doorleefde inzichten die zijn beproefd tijdens extreme expedities en goed toepasbaar zijn in organisaties. Meer informatie: www.melvinredeker.nl
Kwetsbaarheid en moed zijn volgens Mariska twee kanten van dezelfde medaille: “Er is geen enkele vorm van moed waar geen kwetsbaarheid aan te pas is gekomen, want dan is het geen moed. Die twee zijn als yin en yang aan elkaar verbonden. Kwetsbaarheid roept vaak een gevoel van ongemak op. Het is niet je comfortzone. Ons natuurlijke gedrag is daarvan weg te gaan. Het helpt om dat gevoel te her-labelen, het een andere betekenis te geven. Als je op een positieve manier gaat kijken naar je ongemak, naar wanneer je spanning en stress ervaart, helpt dat om in beweging te komen. Je bent blijkbaar iets aan het doen wat moedig is. Angst is er altijd. Dat geeft ook niet. Angst zit niet in de weg van moed. Je schild optrekken of je harnas aandoen wel. Dan word je onzichtbaar voor de wereld of laat je alleen maar de mooiste versie van jezelf zien. Dat is uiteindelijk voor niemand goed. Je hoeft je kwetsbaarheid echt niet met iedereen te delen. Het gaat erom dat je je bewust bent van waar je jezelf pantsert. En dan hulp zoekt.”
Mariska Cornelissen
Coach in moedig leiderschap en burn-out preventie en herstel, auteur van het boek ‘Nog niet gevloerd’. Inspireert mensen om kwetsbaarheid te zien als bron van moed en verbinding en te leven vanuit hun hart in plaats van hoe het ‘heurt’
Wat maakt nou dat iets wat geen probleem was een probleem wordt? Nadia denkt dat dat vaak komt doordat heel veel mensen wel ergens wat van willen vinden, maar er geen ‘eigenaar’ van willen zijn: “Wij noemen dat soort problemen ‘hete aardappels’. Binnen de gemeente hebben we heel veel hoogopgeleide mensen die heel goed zijn in beschouwen. Die de situatie buiten zich plaatsen, ernaar kijken en er iets van vinden. Als je allemaal beschouwende mensen bij elkaar zet krijg je heel veel beschouwing op een bepaald probleem. Praktische mensen krijgen daar kortsluiting van. Die denken, ‘wanneer gaan we wat doen, ik wil het probleem oplossen!’ Het is om in beweging te komen dus cruciaal dat de samenstelling in de groep leiders divers is. En dan gaat het niet per se om diversiteit in cultuur of religie, maar ook gewoon in scholing of blik. En iemand moet zich eigenaar van het probleem voelen, maar wel ook zijn ‘buikpijn’ delen. Ik zeg wel eens ‘ik heb buikpijn, met wie mag ik mijn buikpijn delen?’. Want ik kan echt niet alles alleen oplossen, ik heb echt een ander nodig.
Nadia Barquioua
Directeur in het sociaal domein, bestuurslid en toezichthouder. Staat voor verbinding. Moeder van 5. Bi-cultureel met Twentse roots. ‘It’s easier to build strong children than repair broken men’.
Als een bepaalde weg doodloopt draaien paarden zich zonder omhaal om en proberen een ander pad. Volgens Jaeike denken wij als mensen vaak veel te lang na: “Als er drie wegen zijn om uit te kiezen, kiest een paard er gewoon één. Als mens doen we dat vaak niet. Omdat we niet willen falen proberen we het ook niet. We blijven dan op het kruispunt staan, zelfs als we weten dat één van de wegen een doodlopende weg is. Ik heb in mijn leven een aantal momenten gehad waarop, als ik dan terugkijk, ik toch wel een tijdje aan het modderen ben geweest. Maar blijkbaar was het dan nog niet erg genoeg en kom je pas in beweging als het echt niet meer zo verder gaat. Ik denk dat we vaak weerstand hebben tegen verandering en te lang blijven hangen in het oude vertrouwde. Als je niet precies weet welke kant je op wilt, probeer dan gewoon wat. Het is ook prima als je erachter komt dat iets het dan niet is. Dat weet je dan weer. Paarden kiezen dan gewoon weer een nieuw pad. Die hebben daar helemaal geen last van.”
Jaeike Stienstra
Leiderschaps trainer en coach met behulp van paarden, ervaren zegt meer dan woorden, puur, duidelijk, doortastend en zonder oordeel
Het is meestal niet zo dat mensen niet in beweging willen komen, maar het kan wel bedreigend voelen of nieuw zijn voor mensen. Met enthousiasme bereik je een hele hoop, maar soms als mensen angstig zijn werkt dat niet. Stap dan in hun wereld: vraag wat zij willen, hoe hun wereld er uitziet en waarom dat voor hen zo belangrijk is. Dat kan haaks staan op wat een organisatie wil. De kern is dat je dat met elkaar dan helder krijgt en het er samen over kunt hebben. Verplaats je in de leefwereld en angst van de ander: als degene zich bedreigt voelt moet er iets gebeuren in de veiligheid.
Mathilde Stam
Geboren en getogen in Zuid-Afrika en opgegroeid in de tijd van Mandela en bisschop Tutu. Ze is actief in Dialoog en Ubuntu in zowel Nederland als Zuid-Afrika. Als topbestuurder in Nederland brengt ze de lessen van toen nog dagelijks in de praktijk
